[Летучий Крыс]

Ребят, я знаю что есть здесь люди, которые занимаются Боевыми искусствами) Короче. НАБИВКА НОГ *_* Как часто набивать? С какой силой и по чему именно бить? И как облегчить боль...

Ноги мои пиздец просто как болят. Колошматили по груше, по телам, так еще умудрился каждой ногой удар в локоть нанести (не особо больно к слову оказалось, но шишка на ноге ощутимая). Ну и потом после этого, естественно, тренировка не остановилась >_<

Вобщем, ХЭЛП МИ!!!! S.O.S!!! ПЛИЗ)

К слову, это вторая тренировка где мы грушу пинали. Первая была - позавчера. Если на прошлой ноги просто побаливали хоть и ощутимо, то сегодня я к концу реально выползал аккуратненько из зала)

@темы: Проза жизни, Martial Arts, Развитие тела

Comments

[Sun_sh]

набивка - это всегда больно, начинать лучше со слабых ударов, но можно и с ударов средней силы, короче как удобно, сильные удары тоже можно, но с умом, я не думаю что человек захочет себе ноги сломать. по времени: всю жизнь по несколько раз в день) (это без приувеличений и иронии если что). а шишки они в первое время в любом случае будут, тут можно аналогию с мозолями провести, тобишь сначала будет больно и какие-то повреждения кожи и бла бла бла, но со временем, кожа начнёт грубеть, кости начнуть крепчать ( ну тут ещё питание важно, но это я надеюсь он сам понимает)

[Sun_sh]

набивка - это всегда больно, начинать лучше со слабых ударов, но можно и с ударов средней силы, короче как удобно, сильные удары тоже можно, но с умом, я не думаю что человек захочет себе ноги сломать. по времени: всю жизнь по несколько раз в день) (это без приувеличений и иронии если что). а шишки они в первое время в любом случае будут, тут можно аналогию с мозолями провести, то бишь сначала будет больно и какие-то повреждения кожи и бла бла бла, но со временем, кожа начнёт грубеть, кости начнуть крепчать ( ну тут ещё питание важно)
а как, да хоть ногой о ногу_)

[Летучий Крыс]

Окай, спасибо, послушаем может еще кто чего скажет)

[- Makoto -]

Мне говорили, что можно чем-то вытянутым по ногам катать - стеклянной бутылкой или гладкой деревяшкой например. Катать с силой. Это адски больно, но помогает этим местам загрубеть. Я сам так не делал, так что не знаю, насколько это эффективно. А вобще - купи себе домой грушу и пинай ее каждый день ))

Вобще набивка ног, синяки, и мозоли - это не очень хорошо для здоровья в любом случае по ряду причин. Но тут уж надо выбирать - либо БИ, либо обычная жизнь без набивки... Я бы посоветовал помимо набивки еще приобрести какие-нибудь средства для рассасывания гематом и опухолей, что-то типа китайского dit da jao на травах. Просто чтобы обезопасить свой организм, т.к. постоянные микротравмы костей и плоти - это хреново.